Puntos clave del artículo
- Es posible recuperar peso después de la cirugía de manga gástrica, especialmente si cambian los hábitos o el metabolismo se desacelera.
- La cirugía es una herramienta eficaz, pero requiere mantener hábitos saludables a largo plazo como alimentación consciente, hidratación y actividad física regular.
- Las causas más comunes del aumento de peso son el “picoteo” frecuente, las porciones grandes, el estrés y la alimentación emocional.
- Volver a los hábitos del inicio, controlar la alimentación y buscar apoyo profesional puede ayudar a retomar la pérdida de peso.
- Recuperar peso no significa fracasar: es una oportunidad para reajustar, aprender y continuar el proceso hacia una vida más saludable.
¿Se puede volver a subir de peso después de la cirugía de manga gástrica? — Es una pregunta que muchos pacientes me hacen meses o incluso años después de la cirugía. La verdad es que sí, es posible recuperar peso después de la cirugía de manga gástrica. Esto no significa que la cirugía no haya funcionado, sino que la vida pasa. Los hábitos cambian. Tal vez aparece el estrés, se alteran las rutinas o poco a poco vuelven los patrones de alimentación anteriores.
La cirugía de manga gástrica es una herramienta poderosa. Reduce el tamaño del estómago y ayuda a regular las hormonas del hambre, brindando un nuevo comienzo. Pero con el tiempo, esta herramienta necesita estar acompañada de hábitos de vida consistentes, como cualquier cambio a largo plazo.
Siempre recordamos a nuestros pacientes: este es un viaje para toda la vida. No se trata de ser perfectos, sino de mantener la consciencia y hacer ajustes cuando sea necesario.
¿Qué sucede en los primeros meses después de la cirugía?
Justo después de la cirugía, la mayoría de los pacientes experimenta una pérdida de peso rápida. Es una etapa emocionante: la ropa empieza a quedar diferente y la energía aumenta. En promedio, los pacientes pierden entre 4 y 7 kilos por mes durante los primeros seis meses. Algunas personas bajan incluso más en las primeras semanas.
Por ejemplo, una paciente llamada Ana perdió 18 kilos en solo tres meses. Estaba sorprendida. Pero cuando la pérdida de peso se desaceleró alrededor del quinto mes, comenzó a preocuparse. Esto es completamente normal: el cuerpo se ajusta y la velocidad de pérdida de peso disminuye naturalmente.
Por lo general, la pérdida de peso sigue una línea: al principio es rápida, luego se vuelve más lenta. Después de aproximadamente un año, la mayoría alcanza su peso más bajo. Lo que suceda después depende de cómo se mantengan los hábitos y la mentalidad.
¿Por qué estoy recuperando peso?
Primero que nada, no entres en pánico ni te culpes. Esto forma parte del proceso y no significa que hayas fracasado. Lo mejor es reflexionar sobre los hábitos actuales. ¿Estás comiendo de forma consciente? ¿Tienes suficiente proteína en tus comidas? ¿Estás tomando suficiente agua?
Una de las causas más comunes de recuperación de peso es lo que llamamos “efecto calorías ocultas”. Con el tiempo, las porciones pueden hacerse un poco más grandes o aparecen los snacks entre comidas. Estos pequeños cambios suman.
Otra razón común es la alimentación emocional. Cuando hay estrés, muchos vuelven a los viejos hábitos y la comida se convierte nuevamente en un refugio. Esto puede llevar a comer sin planificar y consumir calorías extra.
También el cuerpo cambia. A medida que se pierde peso, el metabolismo se vuelve más lento. Esto significa que se queman menos calorías, por lo que incluso comiendo igual, puede aparecer una ganancia de peso.
¿Qué hacer si he subido de peso?
Empieza registrando lo que comes. Te sorprendería ver cuántas calorías adicionales se acumulan durante el día. Enfócate en consumir suficiente proteína, hidratarte bien, evitar el “picoteo” constante y reducir los alimentos con muchas calorías.
La actividad física también es clave. No necesitas rutinas intensas. Caminar, estirarte o hacer ejercicio ligero todos los días puede marcar una gran diferencia.
Y lo más importante: busca apoyo. Habla con tu cirujano bariátrico, un nutriólogo o un terapeuta. Pedir ayuda es un paso inteligente y valiente hacia adelante.
Si deseas una explicación más profunda, consulta nuestro artículo completo sobre el aumento de peso después de la cirugía de manga gástrica, donde explicamos las causas más comunes y cómo volver a retomar el camino.
¿Se puede reiniciar la pérdida de peso después de la manga gástrica?
Sí, es posible. Muchos pacientes logran retomar su progreso tras recuperar algo de peso. La clave está en volver a los hábitos que funcionaron al inicio: comidas estructuradas, ejercicio regular y apoyo psicológico.
En algunos casos, se evalúa si el estómago ha cambiado o se ha dilatado. Si eso ocurre, existen procedimientos endoscópicos no quirúrgicos para reducir su tamaño nuevamente. Sin embargo, en la mayoría de los casos, bastan pequeños ajustes en la rutina para volver a ver resultados.
La realidad a largo plazo
Si estás recuperando peso después de la cirugía de manga gástrica, está bien. No significa que hayas fracasado, sino que es momento de detenerte y reajustar. Ya diste un paso enorme por tu salud y todavía tienes todas las herramientas para seguir adelante.
Este es un viaje personal, y estamos aquí para acompañarte en cada paso. Ya sea una pregunta rápida, una cita de seguimiento o un plan personalizado, nuestro equipo está contigo.
Sigamos avanzando, juntos.
